夏の睡眠不足に!?おすすめアイテム3選

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みずか

こんにちは!みずか(@mizukatateoka)です★

最近、寝ても寝ても眠い・・

そんな状態です。

 

はい、7月に怒涛の忙しい日々を過ごしてたからか?8月になってから、どっと溜まった疲れが押し寄せています…。謎に口内炎二個できたし。

 

みずか

ただでさえ、うだるような暑さでなかなか寝付けない方や、睡眠不足の方も多いよね><

そんな今日は、快適な睡眠をサポートする、

おすすめ睡眠グッズをご紹介します★

 

 

おすすめ睡眠グッズ3選

 

GUのパジャマ

 

 

みずか

はい、これね〜〜最強なんすよね…。

涼しさ、着心地の良さ、おしゃれさ、コスパの良さ全てを兼ね備えてる

最強アイテム!

私はセールで、2000円以下で買いました^^

ジェラピケのパジャマだと平気で7000円とかするので、

この安さでこのクオリティはハンパない!笑

ハナ

GUのパジャマは、どれも優秀よな!

みずか

そう!私は冬もGUのパジャマを着て過ごしてるのですが

とにかくあったかいのに、安い!!

毎年GUのパジャマは話題になるけれど、年々クオリティが進化してる気がする…。笑

GU類似商品↓

 

 

安眠まくら

 

みずか

睡眠において一番大切なのはまくら!!笑

高さの合わないまくらを使っていると、眠りが浅くなったり肩こりの原因に・・・。

 

人生の3分の1は眠ってる時間らしいので、快適な睡眠ライフを送りたいよね!

ハナ

で、その自分にあったまくらっていうのはどうやって見つければええんや?

みずか

新しくまくらを買う前に、カンタンに自分にあったまくらの高さっていうものを確認できるよ!

まず

  • バスタオルを用意する 
  • バスタオルを丸めて、両はしを輪ゴムで止める 
  • 首の下において、首がつらくないか確認する

 

このとき首に自然な曲線ができるのが理想!

後頭部が浮く場合には、たたんだバスタオルを敷いて高さを調節してみてね^^

このときの高さを覚えておけば、お店でまくらを選ぶときも

どれがいいか迷わなくて済むよー★

 

ちなみに私は楽天で買った以下のまくらを使ってます!

高さ調節も簡単にできるし、丸洗いokなのが最高じゃ〜〜

 

 

 

アロマランプ

 

みずか

寝る前に、アロマランプを炊いてるぞい!

アロマの香りに癒されてると、自然と眠気が……。

特に私はティーツリーの香りが大好きです♡

一日中嗅いでられる…。笑

 

 

ハナ

しかもティーツリーは、香りがいいだけでなく

優れた殺菌・抗菌作用もあるみたいやで!

風邪・インフルエンザの予防にも使えて

ニキビにも効くなんて、万能すぎるやろ〜〜

 

みずか

嗅いでよし、塗ってよしって感じだね!

最近はアロマランプも安くて可愛いのがたくさんあるから女子はテンション上がるのでは!

 

 

おわりに

 

みずか

いかがでしたか?

快適な睡眠は、快適な睡眠グッズによってもたされる!笑

ぜひ自分にあった睡眠グッズを取り入れてみてくださいね〜★

それでは!

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

大手企業の内定を蹴り、現在は新卒フリーランスとして活動しています♩ 会社員で消耗している20代女子に向けて、フリーランス1年目の活動・仕事内容・恋愛についてをブログで赤裸々に公開中! 「独立したいけど、勇気が出ない・・・」 そんなお悩みを抱えている方に、届けられるブログを目指しています(*´ω`*)