グルテンフリーやってみたよ!!女子4人の3日後の体調・体の変化を一挙公開!

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こんにちは!美女が多くて自慢のサロンオーナー、みずか(@mizukatateoka)です♪笑

 

10/16(月)〜10/18(水)まで、うちのサロンの女子たちでグルテンフリー企画をやってました〜〜!ぱちぱち!

グルテンフリーとは?

小麦や大麦に含まれるグルテンと呼ばれるタンパク質を除くこと。グルテンフリーの食生活を送ることで、疲労感・イライラ・頭痛などの症状を抑えられると言われている

 

というわけで、早速やってみましたーーー!

 

グルテンフリー

 

1日目(10/16 月曜日)

 

 

美人主婦のかすみそ(@ksmiso_)たん♡

ここにも書いてある通り、グルテンフリー生活をはじめて最初にびっくりしたのは、グルテンの入ってない食事を選ぶ方が難しいこと!!!笑

みずか

お昼何食べよっかな〜、うどんにしようかな。

あ、グルテン入ってるからダメだ

みずか

よし、じゃあカレーにしよう!

なに!?カレールーにも小麦粉が入ってるだと・・・?

みたいな感じにw

意外な食事にも小麦粉が含まれてるので、食事選びに苦労しました!笑

 

サロンメンバーのめぐみん(@megumincoach)は、夜まで食事を忘れるという!めぐみんの食生活、どうなってるんだ・・・?笑

 

1日目の私の夕飯はさんま。シンプルにさんまとご飯だけでいただきました!!笑

 

みずか

秋はやっぱりさんまよね〜〜

ちなみに1日目の食事は

→ご飯・お味噌汁・漬物

→食べない

→さんま

って感じでした!うーん、健康的!!笑 ←

 

 

2日目(10/17 火曜日)

 

 

グルテンフリー生活2日目。何を食べていいかわからず、結局お昼はコーヒーのみ(笑)

サロン女子は、米粉の唐揚げや麻婆豆腐を食べたり!うーん、グルテンフリー生活にして一番しんどかったのは「何を食べたらいいかわからない」ってことかな・・・笑

 

てぃむちゃんもうっかりタピオカを!笑

もちもちしてるからグルテン入ってるかな?と思いきや、大丈夫だったみたい!笑

本当にしれっと日常に紛れ込んでるから、のぞくのが大変だーーー

 

 

3日目(10/18 水曜日)

 

 

ついに最終日ー!気になる結果は、3日間じゃわからないwww

実際私も3日グルテンを抜いたことで、大きな変化があるのかなー?と思いきや、そうでもなかった・・・笑 食後の眠気が改善されたぐらいかな?

 

なんて思ってたら、サロンメンバーから驚きの報告が続々と!!!

 

 

グルテンフリー生活、気になる結果は?

 

のんの
パーティー行ったり、義兄帰って来たりで、完全グルテンフリーは難しかった……:sob:

でも、グルテン少なめにするのを意識して&食べる量を控えめにしてたら、ほんのすこし(0.4キロ)体重減ったよ!!

 

ねぎ姉

昨日は祖母の家に行っていて猫アレルギーがいつもひどいんだけど、そこまで出なかった:innocent:

思い込みかな(´꒳`)でも思い込みでも症状出なかったらよいよね:sparkles::sparkles:

 

かすみそ
なんかわたしも、身体の中が軽い気がするんだよね。。!
1日1食はパンを食べてたから、パンを食べた後は身体が重い、眠い、だるい、しんどい。笑 ってなってたけどそれがなかったから快適だったーー!!!

 

お・・・おそるべし!!グルテンフリー!!!笑

たったの3日でも、体調の変化を感じる人が次々と♪

話によると、人の体質によりグルテンに過剰反応してしまう人や、逆にグルテンに全く影響を受けない人もいるらしい。

 

みずか

自分の体がグルテンにどれくらい影響受けるのか知るためにも、ちょこっとグルテンフリー企画はいいかもねん!

 

おわりに

 

みんなと一緒だから頑張れた!

私が個人的に思うのは、こうやってグルテンフリー生活を3日間できたのは、紛れもなくみんなでやったからだと思う!

みずか

意思弱いから、一人じゃ絶対できなかったと思うw

 

そして改めて思ったのは、ポンサロ女子はほんと〜〜〜に女子力高い子が多い!笑

美女が多いのはもちろんだけど、企画が終わってもなおグルテンの話で盛り上がったり、美容や健康に興味ある女性が多いみたいだ!

みずか

私が逆に、刺激と知識をたくさんもらっちゃってます!笑

3日間のグルテンフリー生活、気軽にゆるっと取り入れてみてはいかがでしょうか♪
たった3日でも、効果は全然違いますよ〜〜(*´ω`*)

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大手企業の内定を蹴り、現在は新卒フリーランスとして活動しています♩ 会社員で消耗している20代女子に向けて、フリーランス1年目の活動・仕事内容・恋愛についてをブログで赤裸々に公開中! 「独立したいけど、勇気が出ない・・・」 そんなお悩みを抱えている方に、届けられるブログを目指しています(*´ω`*)